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Mein erster Marathon

Nach dem Vorbild einiger meiner Vorgänger muss ich die Erfahrungen aufschreiben, die mir mein erster Marathon gebracht hat. Vielleicht tritt einer von Ihnen, um es zu versuchen. Ursprünglich plante ich diesen Laufkarriere-Meilenstein für das Frühjahr 2016, weil ich mich als Lauf-Erwachsener immer noch nicht genug fühlte. Ich bin seit fast vier Jahren am Laufen, ich habe ein paar Halbmarathons auf meinen Füßen in der internationalen Arena, aber ich habe den Marathon als etwas mehr betrachtet, etwas, das nicht jeder tun kann und wann er es will.

Aber so wie es ist, habe ich mich rausgelassen und mich Anfang Juli 2015 für den Ostrava Marathon 6.9.2015 angemeldet. Ein Geschenk zum 40. Geburtstag. Im Juli schluckte ich 250 Kilometer, im August beruhigte ich mich ein wenig und schluckte weitere 180. Während des Trainings schmeckte ich 34 und einmal 38 Kilometer. Nach dem 34 änderte ich die Schüttelfrost, und der Körper musste sich daran gewöhnen, und in der folgenden Woche zitterte der Körper, nachdem er 38 Kilometer gelaufen war. Mein Selbstvertrauen machte den Eindruck, dass ich bereit war und die vier Kilometer vor dem Ziel schlechter werden würden. Ich kann nicht sagen, dass ich etwas nervös mit dem bevorstehenden Start war, aber es war in meinem Kopf, besonders beim Gartengrill, etwas, was mir sagte, dass ich mich mäßig verhalten sollte, sonst werde ich im September nicht

Du wurdest trainiert, dachte ich, vergiss nicht alle Requisiten, Kappen, Uhren und Schmiermittel des Läufers. Vergiss nicht, deine Energie während des Rennens wieder aufzufüllen. Sie würden es mit einem schönen Outfit, Brille, polierten Schuhen, sauberem Hemd verkleiden ... Ich habe alles auf die Liste gesetzt und an 100% Bereitschaft geglaubt. Ich muss sagen, dass die Unterstützung der Familie auch vorbildlich war, und sie nahm meine Marathon-Herausforderung als Familienausflug nach Ostrava mit der Gelegenheit an, meinen Vater in Aktion zu sehen und ihm in den schwierigsten Zeiten nahe zu sein.

Die Qualität von Ostravar direkt aus dem Tank war unwiderstehlich, also war ich drei im Mental Training am Samstag. Selbst mit Hilfe dieser 12-Grad-Köstlichkeiten bin ich eingeschlafen und habe morgens am Tag von "M" die Ruhe und die Bereitschaft für das Rennen gelobt.

Die Atmosphäre des Rennens war nicht so beeindruckend wie zum Beispiel Run Czech, und vielleicht habe ich deshalb nur die Vorbereitungen für das Rennen auf ein Rad um Trojhalí und eine zehnminütige Strecke gebracht. Ich glaube aber nicht, dass sich dies negativ auf meine spätere Leistung auswirken würde.

Los geht's - los. Der Start des angeblich rauesten Marathons in Mitteleuropa, wie die Organisatoren auf ihrem Gelände prahlen, steigt nach 200 Metern auf den ersten Hügel. Oh, ich sage mir, das Schlimmste gleich zu Beginn, und dann wird es los.

Die erste Runde läuft zusammen mit Halbmarathonspielern. Es ist schön zu sehen, dass sich ihre Bemühungen so anfühlen, als würde ich ihr Tempo verfolgen. Es ist gut, sich in ihrer Gesellschaft vor den Windböen zu verstecken. Ich halte mich an einen Freund, der mir die Rolle eines Dirigenten in übertriebener Weise versprochen hat, und ich halte mich ohne große Schwierigkeiten an ihn. Ich rede sogar und atme nicht, was ein Zeichen dafür ist, dass ich wirklich cool bin. Mein Tempo liegt unter 5:10 min / km, weit unter dem geplanten Wert von 5:30, was ausreichen sollte, um den geheimen Wunsch zu erfüllen.

Die erste Erfrischung als erfahrener Halbmarathon-Junkie ist Zeitverschwendung, glaube ich. Ich nehme Ostrava wahr und genieße es auch. Ich habe meinen Freund für eine Weile verloren, aber ich habe ihn bereits und bin feige in seinem Airbag. Immerhin kann ich ihm nicht vorwerfen, ihn als Windschutz zu benutzen, aber er hat mir die Rolle eines Dirigenten versprochen, aber er musste verstehen, dass er auf Ostravar sitzen würde und ich würde zwei Stunden lang in Ostrava herumfliegen und mich entschuldigen.

Mir macht es nichts aus, dass die zweite Erfrischung auf dem 11. Kilometer stattfindet, ein wenig Wasser schöpfen, ionisch und im gleichen Tempo weiter gehen. Der blinde Arm der Rennstrecke, auf der ich langsameren Läufern in Gegenrichtung begegne, bestätigt, dass meine Form wirklich gut ist.

Ich vermisse den Start- und Zielbereich und habe wieder Blickkontakt zu schnelleren Läufern, die mich mit ihrer Leistung in die entgegengesetzte Richtung motivieren. Ihr Tempo ist aus meiner Sicht mörderisch, und ich habe diejenigen, die auf den zweiten Kurs stießen, nicht mehr erwischt. Ich versichere mich, dass es sich um Halbmarathonläufer handelt, die bereits ein Paar haben, oder Marathonläufer, die das Tempo übertroffen haben, weil ich mit etwa fünfunddreißig an ihnen vorbeigehe wie Wind.

Das Industriegebiet um Vítkovice ist atemberaubend und ich sehe es immer noch erstaunlich. Eine lustige Anzeige mit einer ungetragenen Dame, die mich fragt, ob ich etwas erstechen muss, hat mich sogar kurz ausgelacht. Ich habe sogar Zeit, mich weiterzubilden und festzustellen, dass ein normaler Bleistift eine 58 km lange Linie schreibt, wie von einem der technischen Hingucker der Welt berichtet. Das alles um 5:10 Uhr.

Und es gibt Erfrischung Nummer drei (16 km). Ein wenig Traubenzucker, eine Lotion und ich können weitermachen. Wieder begegne ich langsameren Kollegen in entgegengesetzter Richtung und sehe das Leid fast endender Halbmarathonläufer, was mich paradoxerweise belastet. In der Ferne höre ich Musik und Heiterkeit aus dem Zielgebiet, der Ansager ermutigt die schnellsten Halbmarathonläufer im Ziel. Ich wäre auch dabei, sorry, wenn ich nicht das doppelte Tempo gespart hätte und mich auf dem letzten Kilometer der ersten Runde beruhigt hätte.

Ich bin am Ende der ersten Runde, ich fühle mich wohl, das Tempo ist leicht gesunken, aber ich bleibe im Durchschnitt bei 5:12, was weit über den Erwartungen liegt. Grüße mit meiner Familie, ich feiere die Hälfte des heutigen Spaßes mit einer Theatergeste und gehe in Richtung der zweiten Runde. Die Erfrischung auf dem 21. Kilometer kommt fast unnötig bald, aber ich werde auf jeden Fall einen Schatz einsaugen, Wasser trinken, eine Banane nehmen und weggehen. Das Tempo verlangsamt sich ein wenig, aber ich bin in der Lage, 5:20 zu halten. Ich bin immer noch gespannt darauf, wie es mit den Organisatoren funktioniert, und nur die Sorge um Gelbsucht hält mich davon ab, mit all den begeisterten Fans zu schlagen. Zum ersten Mal merke ich, wie viele Halbmarathonläufer im Ziel bereits Euphorie ausatmen und wie sehr ich ihren Lee vermisse.

Und auf dem 26. Kilometer gibt es Erfrischung. Ionen, Lotion, tiefer Atem, scharfes Ausatmen, noch einmal die Beine schütteln und weitermachen. Ich fühle mich immer noch gut und halte Schritt 5:20. Wo fragen Leute? Habe ich mich nicht verlaufen? Niemand irgendwo, ich laufe alleine. Ich schaue zurück, jemand pisst mich an, also denke ich, wenn ich schlecht renne, zumindest nicht ich. Ich habe das Gefühl, dass die Strecke immer noch bergauf geht und der Wind mit jedem Schritt stärker wird.