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Laufen oder Mittagessen: Sind Sie klar?

Wenn Sie kein Frühaufsteher sind und abends viel zu tun haben, ist die Mittagspause manchmal die einzige Gelegenheit zum Joggen. Leider ist es kein Luxus für jedermann. Dennoch sind die Lunch Express-Übungen heutzutage angesagt, und viele öffentliche Fitnessstudios bieten zwischen elf und eins Mittagspausen an. Meist ist es eine Expressübung von 30 Minuten. Macht so etwas ähnlich wie ein Läufer? Und kann sich ein normaler Arbeiter das überhaupt leisten?

rgens und abends keine freien Minuten haben, weil Sie eine Familie sind und nicht die Art von Vogel sind, die morgens um fünf aus dem Bett springt, könnten Sie denken, dass Sie Ihr Mittagessen unterbrechen und das Arbeitsgesetz einhalten werden. . Sie können dann Ihr Mittagessen mit einer selbstgemachten Schachtel lösen, deren Inhalt Sie versuchen, vor den Computermonitor zu werfen. Wenn Sie anfangen zu laufen, reicht Ihnen der halbstündige Mittagslauf zwei- bis dreimal pro Woche. Vor allem, wenn Sie zu den Verschleppern gehören, die jeden Tag und den ganzen Tag versprechen, wie sicher sie heute Abend ausgehen werden, um jeden Abend über Abendessen und Wein zu stolpern.

Kürzere Lauf zu einer Zeit, wenn Sie sind noch nicht vollständig abgetötet Sorgen, könnte dies Ihre einzige Chance, jemals ausgeführt werden. Mittag ist noch relativ neu, die meisten Bürogebäude heute solche Annehmlichkeiten wie eine Dusche besitzt, und viele von ihnen sind innerhalb der Reichweite des Parks oder am Wasser, wo ihre 15 Minuten 15 Minuten hin und zurück friedlich odkroutit können. Wenn Sie musste gehen und wenn Sie anfangen, mehr von einem indischen ausführen können, müssen Sie nicht auf eine weitere 15 Minuten vor der Streck während ais eine schnelle Dusche Ihren Lauf in weniger als einer Stunde tun.

Ich laufe lieber zum Joggen, aber wenn es nicht funktioniert, geht mir das Mittagessen aus. Zum Glück ist es uns egal, wie lange wir zu Mittag essen, weil wir normalerweise nicht auf den fünften Platz kommen. Vorher bekomme ich einen Protein-Shake oder einen späten Snack und esse nach dem Laufen am Computer zu Mittag. Ich habe sogar den Wiederaufbau von Duschen durchgesetzt, um die Moral zu stärken.

Als Freiberufler, der auf halbem Weg durch die Republik reist, habe ich kein Problem damit, an einem Werktag Zeit zu haben. Aber dann muss ich es herausfinden, aber ich werde wieder irgendwo suchen. Ich habe immer noch Laufschuhe in meinem Auto.

Ich mache eine Mittagspause, der Arbeitsplatz ist in Reichweite der Hradecer Wälder, also wäre es fast eine Sünde, nicht zu rennen. Wir haben eine Dusche bei der Arbeit, so gibt es kein Problem mit dem "Geruch" nach dem Laufen. Ich hole das Mittagessen von meinem Haus und steige aus dem Schneider. Wir sind mehr und man

Es ist klar, dass Laufen kein Ersatz für eine vollwertige Ernährung ist. Aber zum Zeitpunkt des Boxens ist es kein Problem, hausgemachte Leckereien aus eigener Produktion von zu Hause mitzunehmen und zu essen, wenn andere den Nachmittagskaffee genießen. In Ihrer Schachtel finden Sie sicherlich gesündere und aromatischere Varianten als das klassische Bargeld der meisten Kantinen, in denen die gleichen zwanzig Gerichte serviert werden, die aus verdächtig grauen Dingen bestehen, die mit einer braunen Universal-Sauce überzogen sind.

Während Ihre Kollegen nach dem Verzehr dieser Bombe mit hohem Saccharidgehalt und hohem Fettgehalt an einer fortgeschrittenen postgastronomischen Demenz leiden, die vom Kaffee zwei Stunden lang weggeworfen wird, wird die Bewegung Ihren Kopf und Ihren Körper erfrischen. Darüber hinaus werden Sie feststellen, dass die Teilung eines Arbeitstages durch eine Sportpause Ihre Kreativität und Produktivität steigert, indem Sie Ihr Klischee brechen und Ihren Kopf mit Buchstaben und Zahlen auffrischen. Aus wirtschaftlicher Sicht könnte man sogar sagen, dass das Laufen in der Mittagspause eine staatlich kontrollierte Pflicht sein sollte und kein Arbeitgeber, der unter Exzentrizität leidet. Leider sind das Arbeitsgesetz und die Realität des Lebens manchmal völlig gegensätzlich. Die meisten Läufer bevorzugen jedoch die gemächlichen Klassiker und stehen entweder auf oder gehen für den Abend aus. Das Problem ist, dass für einen fortgeschrittenen Läufer eine halbe Stunde nichts bedeutet. Aus Effizienzgründen ist eine halbstündige Fahrt für fortgeschrittene Läufer kein Terrain. Darüber hinaus läuft die Fettverbrennung eine halbe Stunde lang ohne Unterbrechung, sodass Sie kaum aufhören können. Wenn Sie außerdem die Zeit zum Dehnen und Aufwärmen vor und nach dem Lauf sowie die damit verbundene äußere Anpassung auf einen für jedes Büro akzeptablen Zustand einstellen (und ja, zuzüglich einer Mahlzeit in einer Schachtel, für deren Anzeige Sie sich ebenfalls Zeit nehmen müssen) Sie verbrauchen anderthalb Stunden reine Zeit. Und ganz ehrlich, nur wenige Mitarbeit